środa, 30 stycznia 2013

Kotleciki z Kurczaka

Bardzo proste i niskokaloryczne kotleciki. Doprawione ziołami, dzięki czemu są bardzo aromatyczne.



Kotleciki z Kurczaka
(około 9 sztuk)

Składniki:

  • 400 g piersi z kurczaka
  • 2 białka
  • 5 łyżek płatków owsianych
  • 1 cebulka
  • 3 łyżki posiekanej natki pietruszki
  • kilka gałązek tymianku
  • pieprz, sól


Mięso pokrój na mniejsze kawałki i zmiel w maszynce do mięsa lub w malakserze.

Zmielone mięso przełóż do miski, wymieszaj z białkami i płatkami owsianymi. Dodaj posiekaną cebulę, natkę pietruszki i listki tymianku. Dopraw solą i pieprzem. Masę wymieszaj dokładnie ręką.

Formuj kotleciki i smaż na suchej grillowej patelni z obu stron.

SMACZNEGO!





źródło: ze zmianami Kotleciki drobiowe

13 komentarzy:

  1. Apetyczny przepis ... wykorzystam w swojej diecie :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpowiedzi
    1. Dziś je zrobiłam ;) maz sie zajadal pyszne sa !

      Usuń
    2. Cieszę się, że smakowały ;)

      Usuń
    3. i właśnie ich zdjęcie zgłosiłam do Twojego konkursu :)

      Usuń
  3. Super! Dowód na to że można zarówno zdrowo, dietetycznie i pysznie :) Tylko ludzie, którzy nie mają zielonego pojęcia o tym jak można wyczarować pyszne jedzenie ze zdrowych produktów narzekają na dietę. Jednak jeśli ktoś się ogranicza tylko do hamburgerów z fastfooda, to jego... smakowa strata :) Pozdrawiam serdecznie!

    OdpowiedzUsuń
  4. świetny pomysł z dodatkiem płatków zamiast tradycyjnej bułki
    chętnie wykorzystam :)
    zdjęcia bardzo apetyczne!

    OdpowiedzUsuń
  5. Zrobiłam te kotleciki;przepyszne!
    Wspaniały pomysł na przemycenie zieleniny najmłodszym:-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Cieszę się, że smakowały ;)

      Pozdrawiam!

      Usuń

Jeśli spodobał Ci się przepis i masz coś do powiedzenia, to zapraszam do napisania komentarza ;) Każdy z nich to dla mnie ogromna mobilizacja do dodania kolejnego przepisu.
Będzie mi bardzo miło, jeśli podasz swoje imię lub nick i nie pozostaniesz dla mnie tylko "Anonimem".
Proszę jedynie o nie umieszczanie linków (do stron, blogów, konkursów, reklam etc.)